Dieta para la Gastritis Alcalina

¿Estás pasando por un severo problema de gastritis alcalina y no sabes qué dieta puedes seguir para combatirla? Si es así  sigue leyendo porque el artículo de hoy trata sobre las mejores dietas para la gastritis alcalina que puedes usar.

Es posible que ya hayas intentado hacer muchas dietas para tratar este tipo de gastritis, pero, no siempre es bueno seguir una dieta sin saber cuáles son los alimentos más recomendables para el tipo de gastritis que estás sufriendo, pero como los que buscas es la dieta para el tipo de gastritis alcalina entonces no tendrás inconvenientes.

Para que sepas, la gastritis alcalina se provoca inicialmente en el hígado, en dónde la bilis, que es una sustancia que segrega este órgano, se introduce en el estómago por medio del duodeno y posteriormente, la bilis empieza a dañar la mucosa gástrica estomacal, generando desde allí los diferentes síntomas de la gastritis alcalina que ya conoces.

Por otro lado, la gastritis alcalina requiere una dieta rigurosa, en dónde los alimentos que se utilicen tengan propiedades que puedan ayudar a reducir ésos malestares provocados por el reflujo biliar, cuyo ácido puede llegar hasta el esófago y dañar parte de la garanta también, si es que no se trata a tiempo.

Ahora si pasamos a enlistarte la dieta a base de algunos alimentos que puedes seguir para curar la gastritis alcalina.

 Dietas para Curar la Gastritis Alcalina 

Dieta para la Gastritis Alcalina

Normalmente, los alimentos que se usan para combatir esta enfermedad, en este caso la alcalina, deben tomarse en cuenta siempre dependiendo de las propiedades que contienen los mismos, ya que hay algunos alimentos que es mejor evitar en la gastritis alcalina para que lleguen las complicaciones.

Por lo tanto, con cada uno de los alimentos permitidos a continuación para la gastritis alcalina, puedes pensar en variar un pococuando llegue la hora de comer, ya que se pueden preparar diversidad de platillos simplemente con algunos alimentos repetidos, y otros adicionales.

Los alimentos que necesitas para esta gastritis son los siguientes:

 1. Quesos 

A pesar de que los quesos pueden no ser una buena opción para la gastritis alcalina, hay algunos tipos de estos que sí puedes tener en cuenta para integrar en tu dieta diaria, o por lo menos unas dos veces o tres veces a la semana.

Dicho lo anterior debes evitar el queso roquefort, rallado o quesos generalmente duros, y cambiarlos por quesos descremados untables, o de pasta dietética firmes, que serán buenos para reducir el riesgo de dolores abdominales o distenciones que los quesos normales provocarían.

 2. Carne 

En este caso, es recomendable que optes por las carnes blancas, ya que estas suelen tener muchas propiedades ideales para reducir el daño por la bilis, y al mismo tiempo son de muy fácil digestión para ayudar a tu organismo a hacer un menor esfuerzo para degradar los alimentos.

Por lo mismo, puedes consumir diariamente pollo, pero sin la piel, pescados azules, como la sardina, arenque, entre otros, o carne de ternera, que por lo general no contienen grasas, y son excelentes para la energía que has perdido por algunos síntomas de la enfermedad mencionada.

 3. Leche 

Como quizás ya lo sabes, la leche en la gastritis alcalina es preferible consumirla descremada, ya que la leche entera puede ocasionar algunos problemas adicionales en tu afección, así que debe ser leche descremada la que tomes.

También, puedes optar por la opción del yogurt, que siempre es recomendado consumirlo diariamente, o incluso varias veces a lo largo del día, ya que este ayuda a mejorar la flora intestinal y al mismo tiempo es bueno para la digestión.

 4. Frutas 

Obviamente, las frutas no pueden faltar cada vez que buscas comer sanamente y tener una dieta balanceada para la gastritis, ya que son esenciales para que la salud sea buena, y por consiguiente tu organismo cumpla con una correcta función en el tránsito intestinal, así como en la digestión de los alimentos.

Algunas de ésas frutas que puedes consumir, aunque limitadas, son las manzanas, bananas o plátanos, peras, papaya, melón, que puedes incluir durante el día, como en las meriendas o como postres después de las comidas.

 5. Grasas y Aceites 

Al decirte que hay ciertas grasas y aceites que puedes consumir durante la gastritis alcalina, no quiere decir que vas a correr a buscar una margarina o una mantequilla, no, ésos son alimentos que debes evitar a toda costa.

En tal caso, lo más aconsejable es que uses aceites de oliva, uva, girasol o de soya, los cuáles aplicarás únicamente para condimentar algunos alimentos, o en las ensaladas; nunca uses estos aceites y grasas para las frituras.

 6. Bebidas Naturales 

De seguro ya sabes que debes evitar siempre consumir bebidas gaseosas, o con cafeína ya que estas contienen muchas propiedades que hacen que tu gastritis y los síntomas que esta trae se compliquen mucho más, ocasionándote a veces más dolor.

Por tal razón, las bebidas que puedes incluir en tu dieta diaria podrían ser las infusiones o jugos naturales de frutas, como los de manzanas, peras, papayas, té con manzanilla, té verde, cola de caballo, entre otros.

 7. Condimentos Naturales 

Por último, aunque no siempre se recomienda condimentar los alimentos cuando tienes esta clase de gastritis, puedes aprovechar los componentes que te brindan algunos condimentos naturales que puedes encontrar en tu jardín o en las tiendas.

Algunos de ésos condimentos pueden ser las hierbas aromáticas, como el romero, que es un ingrediente excelente para darle sabor a tus comidas, y evitar así el uso de la mayonesa, las salsas, o la mostaza, que provocan más dolencias en tu día.

Finalmente, debes saber que ninguno de los alimentos que acabas de conocer hoy debes consumirlos en forma de fritos o en guisos; sino que preferiblemente los debes preparar a la plancha, cocidos, en papillas o hervidos.

Las dietas para la gastritis alcalina que vayas a realizar son completamente necesarias para controlar estas dolencias que presentas tan seguido, solamente tienes que tener cuidado con los alimentos que escojas y revisar que si estén frescos y sean aptos para comer.

Recuerda que con cada comida que aprovechas día a día, puedes estar ocasionando una mejoría siempre y cuando seas constante y no pases grandes cantidades de tiempo sin comer.

Si deseas otros consejos para la gastritis no dejes de visitar esta web y verás que aprenderás muchos otros tips interesantes sobre esta enfermedad para que no te tome ventaja y estés en pleno control de las distintas situaciones.

Sé feliz y despreocúpate porque ya no tendrás estos molestos síntomas que pueden dejarte casi que tirada en la cama y utiliza las dietas que te hemos proporcionado para que la gastritis ya no sea un problema.

De igual manera si tienes alguna otra dieta para la gastritis alcalina y te funcionó, escríbela en los comentarios más abajo para que otros también se puedan beneficiar 🙂 la idea es que hagamos una bella comunidad 😉 Hasta pronto.

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