Dieta para la Gastritis y Colitis

Si quieres conocer hoy alguna dieta ideal para la gastritis y la colitis estás en el artículo ideal ya que con estas comidas que te enseñaremos hoy lograrás eliminar de tu vida ésa molesta gastritis y colitis que cada vez está causando más daño en el mundo.

Principalmente, tienes que saber que aunque parezcan afecciones muy semejantes, la colitis y la gastritis son muy diferentes en cierto sentido, ya que la gastritis se debe a la inflamación por la irritación de la mucosa gástrica del estómago y la colitis, por el contrario, se ocasiona por la inflamación o irritación del colon o del intestino grueso.

Así, pues, se da a entender que no se pueden consumir alimentos en una afección, dónde en otra sí se puede, ya que afectan de distintas formas, aunque los síntomas de ambas complicaciones son muy similares, y hasta se puede confundir en ocasiones.

De este modo, seguir una dieta exclusiva para la gastritis, al igual que para lacolitis, necesita el uso de algunos alimentos que te puedan otorgar alivio inmediato en ambos casos.

Así que mejor presta mucha atención y toma nota de lo que estás a punto deaprender sobre las mejores dietas para la gastritis y para la colitis.

 Dieta Recomendada para la Gastritis y para la Colitis  

Dieta para la Gastritis y Colitis

Es natural que las personas piensen siempre en seguir un patrón de alimentación cuando se encuentran padeciendo de alguna enfermedad, pero también vale la pena variar los alimentos, para así obtener más beneficios y no sólo los que puedes encontrar en una comida.

Por otro lado, también puedes pensar en que algunos alimentos de la gastritis no son recomendables para la colitis, y viceversa y por tal razón, es importante que antes de seguir cualquier dieta definas exactamente lo que estás padeciendo, si es colitis o si es gastritis.

En cuanto a la dieta para la colitis, esto es lo que puedes tener en cuenta para mejorar tu alimentación y al mismo tiempo cuidar de tu salud de una forma muy sencilla y factible en todo momento de tu vida.

  1. Para El Desayuno  

Como bien sabes, este es el alimento más importante del día, ya que de él es que obtienes todas las energías para seguir una rutina diaria con completo bienestar y sin problemas con los diferentes síntomas que pueden producirse en la colitis.

En este caso, puedes consumir una taza de leche deslactosada y dos panes integrales tostados con un poco de jamón de pavo.

Por otra parte, a media mañana puedes disfrutar de un jugo natural, preferiblemente sin azúcar, o comerte una pera, manzana o plátano.

  2. En el Almuerzo  

Es muy importante que sigas manteniendo una alimentación ligera, luego de desayunar. En el almuerzo tienes diversas opciones por hacer, como puede ser un cuarto de pollo y ensalada sin condimentar acompañando con un trozo de pan integral.

Otra buena opción que puedes tener en cuenta, es un bistec, al cual le integrarás un poco de lechuga y una cucharadita de aceite de oliva, junto con un pan tostado integral.

Una opción más es un cuarto de pollo en conjunto con una papa, todo al horno, y un plato con ensalada verde a tu preferencia.

  3. En La Cena  

Para culminar el día, es necesario que cuentes con una comida fácil de digerir y muy llena de propiedades para un buen sueño después, y así mantener tu estómago nutrido y con una buena distribución de alimentos que deben incentivar un tránsito intestinal agradable.

Entonces, puedes comerte un plato de sopa de pasta acompañado con una taza de yogurt natural, o un pedacito de queso fresco, además, puedes incluir una cucharadita de miel.

Otra forma de comer en la cena para la colitis, es con un plato de sopa con verduras, un yogurt natural que no puede faltar, y una papa bien cocida.

 Opciones de Comidas que Puedes Consumir para la Gastritis y Colitis  

En otro caso, para la dieta de la gastritis, puedes considerar esta forma de consumir los alimentos, que son opciones de alimentación increíbles que te explicaremos como preparar ahora mismo.

  1. En El Desayuno  

Puedes considerar que en la gastritis hay muchos más alimentos que debes evitar, a diferencia de la colitis y por eso en el desayuno debes tener mucho cuidado con lo que vayas a comer, para que no te afecte para mal de algún modo.

Es recomendable que comas un yogurt natural con cereal en el desayuno.

Así como puedes también preparar una tostada con un trozo de queso, y una taza de té de manzanilla.

De igual manera, puedes tostar un pan integral, prepararlo con un poco de jamón de pavo y un vaso de leche descremada.

  2. Para El Almuerzo  

En el caso del almuerzo, debes tener en cuenta que puedes jugar un poco con la comida, cómo puede ser preparar un poco de carne de ternera en guiso sin condimentos, papas cocidas o al horno y un vaso de yogurt natural que es escelente para tratar la gastritis.

Otra forma de comer en el almuerzo es con guiso de pollo con espárragos, sin condimentarlo mucho, un plátano, y un poco de puré de calabaza.

En otro contexto, puedes hacer una ensalada de zanahorias, agregándole otros vegetales o verduras, una tortilla a base de papas y como postre, un durazno.

  3. Para La Cena  

Los platillos que puedes preparar para la cena en el caso de gastritis son muy simples, ya que no tienes que consumir alimentos con muy alto contenido de carbohidratos, para que no sean pesados al digerir.

Por tal motivo, puedes comer un plato de cereal con yogurt natural o leche descremada, o un pan tostado integral.

Por último, puedes hacer un puré con zanahorias, papas, calabaza o guisantes y acompañarlo con una taza de yogurt natural.

Como de seguro te habrás dado cuenta, el yogurt es un alimento que puedes consumir a cualquier hora, o en el platillo que quieres y será uno de tus mejores aliados para mejorar tu salud, igualmente, puedes variar o jugar con estos alimentos y mezclarlos un poco para preparar tus propias recetas.

Esperamos que la información presentada te haya sido útil y que tu duda sobre cuál es la mejor dieta para la gastritis y colitis sea cosa del pasado, esperamos tus comentarios más abajo 🙂 hasta pronto.

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